Посещение русской бани как особый ритуал оздоровления организма

Содержание:

1. Баня как философия единения со своим телом
2. Правильная парная: три классических захода
3. Советы опытных банщиков: что важно помнить

После того, как на участке выстроена рубленая баня, можно задуматься о культуре посещения этого места. Поход в парную – это не просто мытье при высоких температурах, а особый ритуал, требующий определенных умений и знаний и об особенностях самой процедуры, и о нюансах реакции организма на посещение парной. Банные традиции и ритуалы славян насчитывают не одно столетие, а у кого, если не у наших предков, учиться грамотному помещению парной.

Баня как философия единения со своим телом

Посещение бани не следует воспринимать как очередную процедуру очищения тела от грязи. В парной под воздействием высоких температур организм очищается от шлаков, жира и вредных веществ. Кроме того, это отличная гимнастика для сосудов и кожи, которая не только становится более здоровой и упругой, но и выглядит более молодой и привлекательной. Использование во время и после посещения парной различных притираний, скрабов и масок помогает восстановить баланс и насытить кожу и организм полезными веществами.

Уровень удовольствия от посещения бани в некоторой степени зависит и от уровня комфортности конкретного помещения. Большинство заказчиков, пользующихся услугами компании Мастер Дачи, выбирают пакетный вариант – баня под ключ: элитные строения предусматривают наличие комфортной парной, удобной помывочной, уютной комнаты отдыха и прочих важных помещений. Но это вовсе не означает, что процесс посещения скромной бани будет менее приятным: вероятно, не настольно продуманным и комфортным, однако пар будет одинаковым.

ФАКТ! Своя баня из бревна большого диаметра обладает особой атмосферой: аромат дерева, активизирующийся в процессе повышения температуры, а также идеальный показатель сохранения тепла привлекают и делают такие строения популярными.

Независимо от того, заказана ли баня под ключ до 200000 рублей или выстроена своими силами, процесс подготовки к ее посещению должен быть подчинен определенным правилам. Например, перед посещением парной необходимо обязательно посетить помывочную и ополоснуться теплой водой без использования мыла и гелей. Сам процесс мытья следует отложить на время после активного посещения парной, чтобы восстановить липидный слой на коже, являющийся своеобразной защитой и предохранителем от перегрева.

Правильная парная: три классических захода

Опытные банщики рекомендуют посещение парной разделить на три захода. Именно такая схема считается наиболее оптимальной для гармоничного и безопасного для человека посещения русской бани.

СОВЕТ! Что должна включать в себя идеальная баня из бревна: проект обязательно предусматривает наличие помещения для мытья, небольшого хозяйственного помещения и комнаты отдыха.

• Первый заход является пробным и подготовительным. На этом этапе никаких серьезных процедур не проводится, а время, проведенное в парной, используется для адаптации организма к высоким температурам. Оптимальным показателем считается 60 градусов: 3-10 минут будет достаточно для привыкания организма, что выражается в покраснении кожных покровов, выделении пота, а также учащенном сердцебиении.
• Второй заход считается основным и может длиться до 15 минут в случае нормальной реакции на высокие температурные показатели. На этом этапе хорошим помощником будет веник, который является идеальным массажером. Поглаживания, похлестывания и постегивания должны сменять друг друга для обеспечения максимального эффекта от процедуры. Безусловно, парить самого себя веником проблематично, так что посещать баню следует как минимум вдвоем.
• Третий этап, равно как и возможные последующие, воспринимается как гармоничные 5-7-минутные продолжения основного захода. В среднем опытный посетитель бани затрачивает не менее 25-30 минут на все банные процедуры.

Советы опытных банщиков: что важно помнить

• В процессе посещения бани важно следить за своим самочувствием, чтобы приятная и полезная процедура не закончилась плачевно. Даже незначительное недомогание – весомый повод отказаться от сиюминутного посещения парной.
• Посещение бани – процесс, не терпящий спешки и неаккуратности. Тщательное следование рекомендациям, выдерживание температурных и временных критериев – все это является гарантией получения удовольствия от посещения бани.
• Одной из составляющих комфортного дачного семейного отдыха является баня из бревна: фото внутри комнаты отдыха станет отличным дополнением семейного альбома. Приобщение детей старше 3 лет к традициям посещения русской бани является частью процесса их оздоровления и закаливания, а может стать и доброй семейной традицией.
• Для посещения парной каждому понадобится шапочка для защиты головы от теплового удара, большое полотенце, которым можно накрыть полок, а также маленькое, которым можно вытереть пот. Некоторые предпочитают не находиться в парной босиком, а использовать непромокаемые тапочки.

Будет интересно:

• Рубленая баня для дачного участка.
• Баня из бруса под ключ - Казань.
• Мастер Дачи отзывы клиентов.